Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!

Gazeta Mikołowska -

Błąd

Wystąpił błąd podczas wczytywania komponentu: com_finder, 1

Pot lał się solidnie

Trening szybkości był 7 czerwca główną treścią spotkania członków Biegam Bo Lubię.

„Żeby biegać szybko, trzeba się dobrze przygotować. Rozgrzewka to podstawa, zwłaszcza jeśli chcemy uniknąć kontuzji! Następnie przeszliśmy do 100-metrowych odcinków z przyspieszeniem. Mieliśmy przy tym świetną inspirację, na sąsiednich torach trenowali sprinterzy z lokalnego klubu lekkoatletycznego, więc mogliśmy podejrzeć prawdziwą szybkość w akcji! W części głównej skupiliśmy się na krótkich minutowych odcinkach. Tym razem przerwy były dłuższe niż czas biegu. To cecha charakterystyczna treningu szybkościowego. Ale spokojnie, mimo długich przerw łatwo nie było, a pot lał się solidnie” – czytamy na facebookowym profilu BBL.
Następny trening w kolejną sobotę.

Zdjęcia: Biegam Bo Lubię

15 lat temu w GM

Więcej…

SZUKAJ NA STRONIE GM

Warto wiedzieć

Dwa miesiące zabawy

Najbliższe dwa wakacyjne miesiące nie będą w naszym mieście okresem nudy. Letnie zajęcia dla najmłodszych, ale nie tylko, zapewniły: Miejski Dom Kultury, Miejska Biblioteka Publiczna oraz Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji (szczegóły na plakatach), na spotkania zaprasza również Instytut Mikołowski. W każdy piątek o godz. 20.30 na rynku rozpoczynać się będą koncerty w ramach Letniego Grania. Repertuar zróżnicowany – od folkowych nut po hardrockowe brzmienia. Również Muzeum zaprasza na muzyczne spotkania. Zaplanowano je na wakacyjne soboty o godz. 18 w ogrodzie przy placówce (w razie niepogody w sali audiowizualnej). W każdą sobotę będzie można także zwiedzać wystawy muzealne od godz. 17 do 20. 26 lipca odbędzie się dyskoteka w parku w Mokrem, a 10 sierpnia odpustowi w sołectwie towarzyszyć będzie Święto Ogórka. Święto Kwiatów zaplanowano na 14 sierpnia w farskim ogrodzie w Bujakowie. Dożynki organizują 23 sierpnia Śmiłowice, a tydzień później Bujaków i Paniowy. Amatorzy aktywnego spędzania czasu mają do dyspozycji zajęcia jogi przy tężni na Małych Plantach: 6 i 27 lipca oraz 10 i 24 sierpnia od godz. 7.30, trzeba mieć własną matę. Odbywają się też: akcja Nordic Ploting oraz ćwiczeniach na Wymyślance (więcej w drukowanej wersji GM).

dzie można przynieść elektroodpady oraz ubrania i tekstylia, a w zamian otrzymać sadzonki. Szczegóły na plakatach.