Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
Błąd
  • Wystąpił błąd podczas wczytywania komponentu: com_finder, 1

Skłony i przysiady

27.02.2018 4 00127.02.2018 4 002

Poranek 27 lutego był mroźny, ale minusowa temperatura nie przeraziła seniorów. Tego dnia o godz. 9 rozpoczęła się w MDK pierwsza z zaplanowanego cyklu gimnastyka z klubem seniora „Miksen”.

Uczestnicy zjawili się na zajęciach prowadzonych przez fizjoterapeutkę Grażynę Ostafin. Do ćwiczącej grupy na kilka minut dołączył burmistrz Stanisław Piechula.
– Regularne uprawianie sportu, nawet najmniej wymagającego, przyczynia się nie tylko do podwyższenia jakości życia, ale także do jego wydłużenia. Pomaga przywrócić ruchomość i elastyczność w stawach, wzmocnić mięśnie oraz dodać osobom starszym nowej energii i motywacji do działania. Naszym celem jest rozpoczęcie dnia bez stresu, z uśmiechem – mówi prowadząca zajęcia.
Oczywiście aktywność seniora nie musi polegać na ćwiczeniach gimnastycznych. Dobra jest także jazda na rowerze, pływanie, nordic walking, spacery, joga, taniec.
– Musimy pamiętać, aby ćwiczenia były dostosowane do indywidualnych potrzeb, predyspozycji, a także powinny uwzględniać towarzyszące seniorom choroby i niesprawności – uzupełnia Grażyna Ostafin.
Mikołowskie zajęcia dla osób w kwiecie wieku, a zarazem młodych duchem, odbywają się co wtorek w MDK w sali 37. Seniorzy powinni zabrać ze sobą przede wszystkim wygodny, prosty strój sportowy. (IS–D)

27.02.2018 4 00327.02.2018 4 00427.02.2018 4 00527.02.2018 4 00627.02.2018 4 00727.02.2018 4 008

SZUKAJ NA STRONIE GM

KALENDARIUM

NA AFISZU

29.02.2024 plakat 01 001 29.02.2024 plakat 01 002

 27.03.2024 plakat 01 00223.03.2024 plakat 02 001

24.03.2024 plakat 01 00123.03.2024 plakat 02 002

28.03.2024 plakat 010124.03.2024 plakat 01 002

23.03.2024 plakat 02 00323.03.2024 plakat 02 004

 
Przewiń na górę